Lifestyle

ตอนนี้เจ้าตัวน้อยของคุณอยู่ในท่ากลับหัวเรียบร้อยแล้ว มดลูกของคุณบีบจนศีรษะของเขาเคลื่อนลงมาอยู่ที่บริเวณอุ้งเชิงกรานเพื่อเตรียมคลอด อาการปวดบริเวณท้องอันเนื่องมาจากการขยับตัวในพื้นที่แคบของมดลูกหลายสัปดาห์ก่อน07’ค่อยๆ ทุเลาลง คุณจะรู้สึกสบายตัวขึ้น แต่ถ้าเขาอยู่ในท่าก้น ก็มีความเป็นไปได้ที่คุณจะยังรู้สึกถึงการดิ้นของเขาต่อไปจนกระทั่งใกล้คลอด อย่างไรก็ตามแม้อาการปวดท้องหายไป แต่อาการหายใจติดขัดจะเพิ่มมากขึ้น....

ยิ่งเจ้าหนูรู้สึกอึดอัดกับการที่ขยับตัวได้ลำบากมากขึ้นเท่าไหร่ ร่างกายของเขาก็ยิ่งปล่อยฮอร์โมนที่จะทำให้มดลูกมีการหดรัดตัวมากขึ้นออกมา ปฏิกิริยาทางเคมีเหล่านี้จะเป็นสัญญาณเตือนให้ร่างกายของคุณเตรียมพร้อมสำหรับการคลอดที่กำลังจะเกิดขึ้นในอีกไม่นานนี้ การตั้งครรภ์ของคุณจะครบเทอมในสัปดาห์นี้แล้ว นั่นหมายความว่าลูกของคุณพร้อมจะเกิดได้ตลอดเวลานับจากนี้ไป เด็กที่เกิดก่อนสัปดาห์ที่ 37 ....

ก่อนที่มดลูกจะหดรัดตัวเป็นการเจ็บครรภ์คลอดจริง คุณจะได้ลิ้มลองอาการเจ็บครรภ์เตือน ซึ่งไม่ใช่การหดรัดตัวเป็นก้อนแข็งนูนที่มดลูก การเจ็บครรภ์เตือนจะแรงประมาณเดียวกับการเจ็บครรภ์คลอดจริง แต่การหดรัดตัวไม่เป็นจังหวะสม่ำเสมอ และจะหายไปเมื่อมีการเคลื่อนไหวร่างกาย  หากคุณไม่แน่ใจก็สามารถไปพบแพทย์ก่อนกำหนดได้ ระยะสองสัปดาห์ก่อนคลอดทารกจะเคลื่อนศีรษะลงต่ำสู่อุ้งเชิงกรานมากขึ้น ทำให้ท้องของคุณดูเล็กลง....

กระเพาะปัสสาวะถูกกดทับหนักขึ้นไปจากเดิม มดลูกมีการหดรัดตัวแรงขึ้นเป็นจังหวะสม่ำเสมอ และถี่ขึ้นเมื่อเคลื่อนไหวร่างกาย นี่คือสัญญาณการคลอดจริง สัญญาณอื่นๆ ได้แก่ ถุงน้ำคร่ำแตก มีของเหลวไหลออกมา มีเลือดไหลออกมา ในระยะนี้ปากมดลูกจะเริ่มบางตัวและเปิดออก เมือกเหนียวที่ปิดปากมดลูกในขณะตั้งครรภ์จะหลุดออกมา แต่อาจยังอยู่ในช่องคลอดโดยจะมีการขับออกภายนอกเมื่อมีน้ำเดินหรือการเจ็บครรภ์จริง

วันที่คุณรอคอยมาถึงแล้ว  คุณอาจเจ็บท้องคลอดขึ้นในวันไหนก็ได้ในช่วงสัปดาห์สุดท้ายนี้ หลังอาการเจ็บเตือน ซึ่งคุณจะปวดท้องเป็นระยะๆ ถุงน้ำคร่ำจะแตก และมดลูกเกิดการบีบตัว พยายามปฏิบัติตามที่คุณหมอ และพยาบาลแนะนำ ทำจิตใจให้สบาย คอยนึกถึงเจ้าตัวน้อยที่คุณเฝ้ารอคอยเขามาตลอด 9 เดือนเต็ม แล้วคุณจะเกิดความกล้าหาญ พร้อมรับความเจ็บปวดนั้นขึ้นมาได้อย่างเต็มใจ

Cr.มิ่งขวัญ ลิรุจประภากร (แม่มิ่ง)

Cr.มิ่งขวัญ ลิรุจประภากร (แม่มิ่ง)

Cr. มิ่งขวัญ ลิรุจประภากร (แม่มิ่ง)

ผิวเด็กแรกเกิด ไม่ได้มีเพียง ความนุ่ม ความเบาบางเท่าน้ัน แต่ยังมีคุณสมบัติพิเศษที่ ธรรมชาติสร้างมาเพื่อทาหน้าที่ป้องกันส่ิงแปลกปลอมต่างๆ จากโลกภายนอกครรภ์แม่ เช่น แบคทีเรีย ฝุ่น หรือส่ิงต่างๆ ท่ีจะทาให้เกิดอาการคันได้อีกด้วย และควบคุมอุณหภูมิ ให้กับร่างกาย รวมถึงการรับรู้ผ่านการสัมผ้ส เช่น จากการกอด

Cr. มิ่งขวัญ ลิรุจประภากร (แม่มิ่ง)

โดยปกติแล้วการกินอาหารให้ครบ 5 หมู่ ก็เพียงพอแล้วสำหรับการดูแลในเรื่องโภชนาการสำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์ แต่หากพบว่าพฤติกรรมการกินอาหารประจำวันของคุณแม่ ...

อาหารบางชนิดอาจให้ผลร้าย อันตรายถึงกับทำให้ทารกในครรภ์แท้ง หรือพิการได้ ดังนั้นช่วงขณะตั้งครรภ์ คุณแม่จึงควรหลีกเลี่ยงอาหารต่อไปนี้....

อาการเหล่านี้เป็นสัญลักษณ์ที่สื่อถึงก้าวแรกเริ่มของการทำหน้าที่ “แม่” ซึ่งจะต้องมีทั้งความอดทน และการเสียสละ กระนั้น การได้รู้ถึงสาเหตุ และวิธีการดูแลตัวเอง คุณก็สามารถทำหน้าที่นี้ได้ด้วยความรู้สึกปลาบปลื้ม และเป็นสุขใจ...

เมื่อเริ่มตั้งครรภ์ อาหารเป็นสิ่งสำคัญมากสำหรับสุขภาพของลูกในท้อง โดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วง 3 เดือนแรกของการตั้งครรภ์

คนทั่วไปมักเข้าใจกันว่า คนท้องจะต้องกินเยอะๆ เพื่อลูกในท้องจะได้สมบูรณ์แข็งแรง แต่ความจริงแล้ว การรับประทานมากไป นอกจากจะไม่ส่งผลดีต่อร่างกายแล้ว....

แม้คุณหมอสูติฯ ทั่วไป จะระบุตรงกันว่า การดื่มกาแฟในขณะตั้งครรภ์ ไม่ได้เป็นผลให้เกิดอันตรายกับลูกในท้องได้...

โดยปกติแล้วอาการแพ้ท้อง เป็นปรากฏการณ์ที่ธรรมชาติสร้างขึ้นเพื่อช่วยคุณกลั่นกรองสิ่งแปลกปลอมที่อาจเป็นอันตรายกับทารกในครรภ์ ....

แม้รกจะทำหน้าที่กลั่นกรองของเสียก่อนที่จะผ่านไปสู่ลูกน้อย แต่ยาบางชนิดอาจมีผลต่อพัฒนาการทารกในครรภ์ได้ โดยเฉพาะในช่วงตั้งครรภ์อ่อนๆ....

ขึ้นชื่อว่าเป็น “แม่” ย่อมต้องอยากเห็นลูกน้อยเติบโตขึ้นมาเป็นเด็กที่กล้าเรียนรู้สิ่งต่างๆ รอบตัวอยู่เสมอ เคล็ดลับด้านล่างนี้ จะช่วยให้คุณแม่ส่งเสริมลูกน้อยให้เป็นเด็ก can do กล้าคิด กล้าทำได้ไม่ยากค่ะ

ภาพของเด็กน้อยยกมือขึ้นสุดแขนเพื่อส่งสัญญาณให้คุณครูหันมามอง ก่อนตอบคำถามด้วยเสียงแจ่วๆ ขณะที่เจ้าหนูอีกคนพูดจาแสดงความคิดเห็นของตัวเองอย่างฉะฉาน....